ヨガの印象はどうでしょうか?
ポーズをとることや、体にいいものというようなことをイメージする人は多いのではないでしょうか。
スポーツジムのトレーニングという印象が強いでしょうか。

ヨガは自分の世界にどれだけ入りこめるかが問われます。
ヨガでは腹式呼吸が基本ですが、呼吸を通じて自分を感じることができます。

身体が固くたって気になりません。だって自分との対話ですから、人がどう思ってもヨガに関係ありません。
まずは自分に向き合うことがヨガの第一歩だってことを、覚えておいてください。