大人フィットネスプログラムは大きく分けると4つのカテゴリーになります。

☆フィットネスプログラム
定番のヨガクラスを中心にしています。デトックス効果が期待できる「リンパすっきりヨガ」と初心者を対象とした「ほっこりヨガ」を設定しています。

☆リラックスプログラム
現代のストレスを解消し癒されることを目的としています。大人フラダンスとして「陽だまりのフラダンス」と親子で行うことを目的とした「親子きずなヨガ」を設定しています。親子きずなヨガは土曜日に開設されていますので、お父さんとお子様、またはお爺ちゃんとお孫さんというペアというのもいいかもしれません。

☆シェイプアッププログラム
ウエイトを落としたり、内臓の働きを高めることを目的としています。産後なかなか自分の時間が取れないで、産前の体型に戻っていないというお母さんには「産後引き締め体操」を、姿勢がよくすることで内臓の機能を正常化させる「若がえり姿勢改善体操」を設定しています。

☆エクササイズプログラム
リラックスと同時に汗も流す目的としています。唯一の男性講師によるアクティブに体を動かした方向け「アクティブピラティス」を設定しています。