フィットネススタジオ

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フィットネスフラダンス

心と体の柔軟性が欲しいあなたにご提案!
丘の上のダンススタジオではフィットネスフラダンスを強化しています。
下記の日程で無料体験レッスンを定期的に開催していきます。

初心者はもちろん、経験者も是非この機会にフラダンスをマスターしよう。
平成27年7月16日(木) 15時~
平成27年9月17日(木) 15時~
平成28年1月21日(木) 15時~
平成28年3月17日(木) 15時~

※事前の予約が必要ですので、必ずお電話下さい。

By |July 10th, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments

ヨガは究極のトレーニング

ヨガの印象はどうでしょうか?
ポーズをとることや、体にいいものというようなことをイメージする人は多いのではないでしょうか。
スポーツジムのトレーニングという印象が強いでしょうか。

ヨガは自分の世界にどれだけ入りこめるかが問われます。
ヨガでは腹式呼吸が基本ですが、呼吸を通じて自分を感じることができます。

身体が固くたって気になりません。だって自分との対話ですから、人がどう思ってもヨガに関係ありません。
まずは自分に向き合うことがヨガの第一歩だってことを、覚えておいてください。

ストイックなヨガをご覧ください

By |March 30th, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments

キッズスペース併設

丘の上のダンススタジオでは子育てママを応援する一環として「キッズスペース」を設けています。
「子供は預かってもらってレッスンに集中したい。」
「子供をキッズスペースでいっぱい遊ばせたい。」
体験レッスンでそんな声を多数いただきましたので、ダンススタジオとは別室にスペースを設けました。

暫定のキッズスペースなので、これから改良をしていきたいと思います。
また、会員の皆様の意見をお聞かせください!

By |March 29th, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments

プレスネット東広島に掲載されました

東広島にあるプレスネットという情報誌に掲載されています。

4月からのフィットネスクラスは毎週月曜日から土曜日まで開かれています。
キッズルームを完備していますので、小さなお子様連れのママや赤ちゃん連れのママも安心して通えます。

4月入会者先着20名様に春のパステルヨガマット(1,880円相当)をプレゼントします。
スタジオはぽかぽかと暖かい光が差してきますので、春でのフィットネスにはぴったりです。

事前の予約が便利です。お気軽にお電話下さい。

幼稚園児と親子ヨガは無理だと思っていませんか❓

「幼稚園児にヨガは難しいでしょうか❓」
という質問をよくお伺いします。
そんな時、幼稚園児の本人には兄弟がいますかと聞きます。

兄弟がいればほぼ問題はありません。
だって弟や妹って、お兄ちゃんやお姉ちゃんのまねばかりしていますよね。
ダンスやヨガもまずは真似(まね)なんです。

その習慣が出来ていさえすれば、その子は大丈夫です。

一人っ子だったら仲の良いお友達と一緒に2家族でお越しになることをお勧めします。
真似をする対象は増えたら増えたほうが、レッスンはうまくいきます。

安心して幼稚園児と親子きずなヨガを始めましょう。

大人フィットネスは4カテゴリ

大人フィットネスプログラムは大きく分けると4つのカテゴリーになります。

☆フィットネスプログラム
定番のヨガクラスを中心にしています。デトックス効果が期待できる「リンパすっきりヨガ」と初心者を対象とした「ほっこりヨガ」を設定しています。

☆リラックスプログラム
現代のストレスを解消し癒されることを目的としています。大人フラダンスとして「陽だまりのフラダンス」と親子で行うことを目的とした「親子きずなヨガ」を設定しています。親子きずなヨガは土曜日に開設されていますので、お父さんとお子様、またはお爺ちゃんとお孫さんというペアというのもいいかもしれません。

☆シェイプアッププログラム
ウエイトを落としたり、内臓の働きを高めることを目的としています。産後なかなか自分の時間が取れないで、産前の体型に戻っていないというお母さんには「産後引き締め体操」を、姿勢がよくすることで内臓の機能を正常化させる「若がえり姿勢改善体操」を設定しています。

☆エクササイズプログラム
リラックスと同時に汗も流す目的としています。唯一の男性講師によるアクティブに体を動かした方向け「アクティブピラティス」を設定しています。

By |March 14th, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments

ヨガマット(ローズ・ミント・キウイ)

ついに始まりました。
大人のフィットネススタジオにおける春限定の体験会!
そのなかでは体験レッスンにお越しになり、会員申込みをされた方に「ヨガマット」をプレゼントしています。

ヨガマットをゲットするには:
1. 会員申込書に記入をする
2. 1番少ない回数券である6回券を1枚以上購入する

是非この機会にヨガマットをゲットしてください!

更に、このヨガマットはフラダンスやヨガクラスで利用します。レッスン時には無料でレンタルをしています。
手ぶらでスタジオに来れますよ~

大人フィットネスの春限定体験会

3月14日(土)から20日(金)の1週間限定で春の大人フィットネス体験会を行います。

体験会の開催中は、通常レッスンが1,080円(税込)のところを500円(税込)のワンコインで受けられます。

親子でできるプログラムもありますので、是非家族そろってお越しください。
お子様がいらっしゃる方も安心して同伴下さい。別室でのプレイルームをご準備しています。

3月14日 土曜日 10時~ 親子きずなヨガ
3月15日 日曜日 10時~ 陽だまりのフラダンス
3月16日 月曜日 10時~ 若返り姿勢改善体操
3月17日 火曜日 10時~ 産後引き締め体操
3月18日 水曜日 13時半~ リンパすっきりヨガ
3月19日 木曜日 10時半~ ほっこり初心者ヨガ(内容変更)
3月20日 金曜日 10時半~ アクティブピラティス

持参するもの:飲み物、運動のできる服装、タオル、(赤ちゃんがいる場合)おむつ

体験会にこの広告を印刷またはスマートフォンでご提示いただきますと、次回から利用可能な1回分の無料レッスンチケットと交換します。是非体験会にはご持参下さい。

「親子きずなヨガ」にはパパが参加してほしい

土曜日の朝のお父さんはどのように過ごしていますか?
10時になっても寝ていることはないですか。

土曜日の朝は親子できずなヨガクラスをおススメします。

日頃お仕事でお子様とのコミュニケーションは十分取れていませんよね。
それはどの家庭でも同じです。だからこそ、土曜の朝を早く起きて自分と子供にとって良いこと、つまりリレーションシップ(良好な関係)の構築にヨガを利用してください。親子で行うのって結構難しいんです。お互いを思いやったり、呼吸を合わせたりします。

さあ重い腰を上げて親子で土曜ヨガクラスに参加しましょう。

これはヨガを理解するために参考にしてみてください。

By |February 2nd, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments

ヨガマットを選ぶ基準は何?

待望の大人フィットネススタジオにおけるヨガクラスの開設準備を行っています。
それに先立ちまして現在、ヨガマットのオリジナル商品を製作中(依頼中)です。

ヨガマットの厚みはどの程度がいいの❓
色はどの色が好まれるの❓
素材はPVCなのかTPEなのか❓
工場は日本がいいのか、海外を選ぼうか❓

皆様に喜んでいただけるヨガマットがご提供できればと思います。
試作品ができてきましたら更新していきますのでご期待ください。

皆さんのヨガマットのこだわりをコメント頂けると参考にさせていただきます。

By |February 2nd, 2015|フィットネススタジオ|0 Comments